Le Sommeil Réparateur
Secrets pour une nuit réparatrice et une peau éclatante
Suivi du Sommeil
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21:00
Routine du Soir Idéale
- Démaquillage en profondeur
- Application de sérum de nuit
- Massage facial relaxant
- Huiles essentielles apaisantes
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Conseils pour un Sommeil Réparateur
- Maintenez une température idéale (18-20°C)
- Évitez les écrans 1h avant le coucher
- Utilisez une taie d'oreiller en soie
- Hydratez-vous suffisamment dans la journée
- Adoptez une routine régulière